[15/04/2024 – 21/04/2024]

Tuần mới đầy năng lượng với lịch trình tập luyện từ các CLB tại TP.HCM. Cuối tuần này, có ai đi race không để lại bình luận bên dưới để lập hội chuyện trò cùng các đồng rân khác nhé!

Chúc cả nhà tuần mới nhiều năng lượng để học tập và làm việc hiệu quả nhé.

--------------------------
Dưới đây là lịch tập một số Câu Lạc Bộ ở TP. Hồ Chí Minh:

RUNCLUB.VN
Lịch tập luyện định kỳ hàng tuần như sau:

• Thứ Hai: 19h00; KĐT Sala, TP.Thủ Đức, TP.HCM

• Thứ Tư lúc 19h00; Tập trung tại Circle-K 109 Tôn Đạt Tiên, Q7.

• Thứ Sáu lúc 19h00; Masteri Thao Dien T5, TP.HCM

• Thứ bảy: 5h45; KĐT Sala, TP.Thủ Đức, TP.HCM

• Chủ nhật: 17h00; KĐT Sala, TP.Thủ Đức, TP.HCM

VIETRUNNERS & FRIENDS
Lịch tập luyện định kỳ hàng tuần như sau:
•Thứ ba (HerdRunning - chủ đề Speed): Từ 18h30 đến 20h30; SVĐ Hoa Lư & Công viên Gia Định, Phú Nhuận & sân Thới Tứ
•Thứ tư (RunningTechnique - các bài tập kĩ thuật): Từ 18h45 đến 20h15; SVĐ Hoa Lư
•Thứ năm (TimeTrial - chủ đề Stamina): Từ 18h30 đến 20h30; SVĐ Hoa Lư & Công viên Gia Định & sân Thới Tứ
•Thứ sáu (FreeRun - chạy tự do): Từ 18h30 đến 20h; SVĐ Hoa Lư & Công viên Gia Định, Phú Nhuận.
•Thứ bảy (RoadRunning - rèn luyện kĩ năng chạy ngoài đường): Từ 5h30 đến 7h30; Trung tâm TDTT Rạch Miễu, số 2 Hoa Phượng, Phú Nhuận, TP.HCM; Route: dọc theo bờ kè; Cự li: từ 10km đến 16km
•Chủ nhật (LongRun - cải thiện Endurance): Từ 5h30 đến 8h30; Route: tùy từng event; Cự li: từ 21.1km trở lên.

SRC - SUNDAY RUNNING CLUB
Lịch tập luyện định kỳ hàng tuần như sau:

• Thứ Tư (bài tập tốc độ và kỹ thuật): 6h30 tại Sala Park - 01 Hoàng Thế Thiên, P. An Lợi Đông, Quận 2.

• Thứ sáu (bài tập sức bền và kỹ thuật): 18h30 ; tại Sala Park - Quận 2.

• Ngoài ra còn có buổi tập cho người mới bắt đầu vào thứ 4 và thứ 6 tại Sala Park - Quận 2.

• Chủ nhật (chạy đường dài, thỉnh thoảng tập luyện chéo và tham gia các sự kiện chạy bộ trong thị trấn nếu có: sáng sớm,thời gian có thể thay đổi tùy theo tập luyện và địa điểm.

PHU MY HUNG RUNNERS
Lịch tập luyện định kỳ hàng tuần như sau:
•Thứ 3, 5, 7, Chủ nhật: 5h00 - 6h30; 105 Tôn Dật Tiên, Tân Phú, Quận 7, Hồ Chí Minh (gần trường ĐH Fulbright)

RUN N BEER
Lịch tập luyện định kỳ hàng tuần như sau:
•Thứ 3, 5, 6, 7: Lúc 5h30 tại Iten Arena (Svđ quận Bình Thạnh)
•Chủ nhật: (Tùy tình hình cụ thể sẽ được cập nhật sau)

SKECHERS RUNNING CLUB

• Thứ 4 (Strength Workshop): Lúc 19:30 - F45 Training

• Thứ 6 (Running Workshop): Lúc 18:30 - Sala Park

• Chủ nhật (Weekend Run): Lúc 5:30 – Công viên Sala (Tp.HCM) và Công viên Lý Thái Tổ (Hà Nội)